Ondulames · Centre de yoga & spiritualité
Retraites & immersions
pour vous déposer en profondeur
Offrez-vous une parenthèse hors du temps, au cœur de la nature, pour revenir à l’essentiel : votre souffle, votre corps, votre cœur. Les retraites et immersions Ondulames sont conçues comme de véritables passages, pour vous régénérer, clarifier vos intentions et laisser émerger ce qui appelle en vous.
Des espaces pour ralentir, ressentir, réinventer votre quotidien
Chaque retraite ou immersion Ondulames est une invitation à vous déposer dans un cadre soutenant et bienveillant. Au fil des jours, la pratique du yoga, la méditation, les cercles de parole, les rituels et les temps de silence se tissent pour vous aider à :
- Apaiser le mental et relâcher les tensions accumulées
- Retrouver une présence plus fine à votre corps et à vos émotions
- Clarifier vos priorités et vos élans profonds
- Repartir avec des pratiques simples pour nourrir votre quotidien
Nous proposons des formats variés pour s’ajuster à votre rythme de vie : week-ends de ressourcement, retraites de 5 à 7 jours et immersions individuelles sur-mesure.
Comment vous inscrire à une retraite ou une immersion ?
Les retraites et immersions Ondulames accueillent des petits groupes pour préserver la qualité de présence et d’accompagnement. Les places se remplissent souvent rapidement : si vous sentez l’appel, nous vous invitons à vous inscrire dès que possible.
1. Choisissez la retraite qui vous appelle
Consultez le calendrier des prochaines retraites et immersions sur la page « Agenda ». Vous y trouverez les dates, le type de retraite, le thème éventuel, les tarifs et le niveau requis.
2. Remplissez le formulaire d’inscription
Un court questionnement vous permet de préciser vos attentes, votre expérience du yoga ou de la méditation, ainsi que quelques informations de santé utiles pour adapter la pratique si besoin.
3. Échange préalable si nécessaire
Pour certaines retraites (thématiques sensibles, immersions individuelles, silence prolongé), un temps d’échange par téléphone ou visio est proposé avant de valider votre inscription.
4. Validation et réservation de votre place
Votre inscription est confirmée à réception de votre acompte. Vous recevez alors un mail récapitulatif avec la liste d’affaires à prévoir, les horaires d’arrivée, les modalités de transport et toutes les informations pratiques.
Envie de privatiser le lieu ou de co-créer une retraite ? Ondulames accueille également des groupes constitués, des écoles de yoga, thérapeutes ou artistes pour des retraites sur-mesure. Écrivez-nous pour en savoir plus.
Questions fréquentes
Dois-je avoir un certain niveau en yoga ?
La plupart des retraites sont ouvertes aux débutant·es comme aux personnes plus avancées. Ce qui compte avant tout est votre élan à vous rencontrer plus en profondeur. Lorsque qu’un niveau spécifique est demandé, cela est clairement indiqué dans la description.
Les retraites sont-elles mixtes ?
Oui, la plupart des retraites sont ouvertes à toutes et tous, sauf mention contraire pour certains espaces spécifiquement dédiés aux femmes ou à d’autres publics. Cette information est précisée pour chaque proposition.
Que se passe-t-il si je dois annuler ?
Les conditions d’annulation et de remboursement sont précisées pour chaque retraite au moment de l’inscription. En cas d’imprévu, nous vous invitons à nous contacter au plus vite : nous faisons toujours de notre mieux pour trouver une solution juste pour chacun·e.
Les différents types de retraites & immersions
Week-ends de ressourcement
Durée : 2 ou 3 jours, du vendredi soir au dimanche ou lundi midi.
Intention : Appuyer sur « pause » pour relâcher la pression du quotidien, retrouver de l’espace intérieur et du souffle, sans avoir à vous occuper de quoi que ce soit d’autre.
- Séances de yoga matin et fin d’après-midi
- Méditations guidées et temps de silence
- Balades en nature et pratiques d’ancrage
- Repas végétariens préparés avec soin
Pour qui ? Idéal si vous débutez en retraite, ou si vous sentez le besoin d’un temps court mais intense pour vous recentrer.
Retraites de 5 à 7 jours
Durée : 5 à 7 jours, en résidentiel complet.
Intention : Plonger plus en profondeur dans la pratique et le processus intérieur, laisser le temps au corps et au cœur de se déposer, intégrer de nouvelles habitudes plus alignées.
- Pratique de yoga quotidienne (matin et soir)
- Cercles de partage et accompagnement du groupe
- Explorations somatiques et rituels symboliques
- Temps libres pour le repos, l’écriture, la contemplation
Pour qui ? Pour les personnes qui souhaitent vivre une transformation plus profonde, traverser une étape de vie ou réorienter leur trajectoire.
Immersions individuelles
Durée : 1 à 4 jours, sur rendez-vous, en accompagnement entièrement personnalisé.
Intention : Vous offrir un temps sur-mesure pour traverser une période charnière, poser des choix importants ou simplement vous retrouver, avec un accompagnement fin et confidentiel.
- Entretien préalable pour clarifier votre intention
- Pratiques adaptées à votre corps et à votre histoire
- Temps de coaching spirituel ou d’introspection guidée
- Possibilité de temps en silence complet
Pour qui ? Pour les personnes qui souhaitent un cadre très intime, ou ne se sentent pas appelées par les groupes.
Retraites thématiques & retraites en silence
Selon les périodes de l’année, nous proposons également des retraites à thème (cycle, féminité sacrée, saisons, créativité, deuil, transitions de vie…) ainsi que des retraites à dominante silencieuse.
- Durée : le plus souvent 3 à 6 jours
- Intention : explorer une question ou une étape de vie à travers le corps, le souffle, la méditation et des rituels adaptés
- Niveau : accessibles à toutes et tous, certaines retraites demandent une expérience préalable de la pratique – cela est précisé pour chaque proposition.
Ce que vous vivez au cœur d’une retraite Ondulames
Un rythme qui respecte votre corps
Nous alternons temps de pratique, d’intégration et de repos. Rien n’est forcé : vous êtes invité·e à écouter finement votre corps, à ajuster, à demander un temps de pause si nécessaire.
Un cadre soutenant et sécurisant
Les espaces de parole sont facilités avec douceur et clarté. Les règles de confidentialité, de non-jugement et de respect du rythme de chacun·e sont posées dès le début de la retraite.
Une connexion profonde au vivant
La nature alentour fait partie intégrante de l’expérience : marches conscientes, temps dehors, pratiques en lien avec les éléments… Tout est là pour vous rappeler que vous faites partie du vivant.
Comment vous inscrire à une retraite ou une immersion ?
Les retraites et immersions Ondulames accueillent des petits groupes pour préserver la qualité de présence et d’accompagnement. Les places se remplissent souvent rapidement : si vous sentez l’appel, nous vous invitons à vous inscrire dès que possible.
1. Choisissez la retraite qui vous appelle
Consultez le calendrier des prochaines retraites et immersions sur la page « Agenda ». Vous y trouverez les dates, le type de retraite, le thème éventuel, les tarifs et le niveau requis.
2. Remplissez le formulaire d’inscription
Un court questionnement vous permet de préciser vos attentes, votre expérience du yoga ou de la méditation, ainsi que quelques informations de santé utiles pour adapter la pratique si besoin.
3. Échange préalable si nécessaire
Pour certaines retraites (thématiques sensibles, immersions individuelles, silence prolongé), un temps d’échange par téléphone ou visio est proposé avant de valider votre inscription.
4. Validation et réservation de votre place
Votre inscription est confirmée à réception de votre acompte. Vous recevez alors un mail récapitulatif avec la liste d’affaires à prévoir, les horaires d’arrivée, les modalités de transport et toutes les informations pratiques.
Envie de privatiser le lieu ou de co-créer une retraite ? Ondulames accueille également des groupes constitués, des écoles de yoga, thérapeutes ou artistes pour des retraites sur-mesure. Écrivez-nous pour en savoir plus.
Questions fréquentes
Dois-je avoir un certain niveau en yoga ?
La plupart des retraites sont ouvertes aux débutant·es comme aux personnes plus avancées. Ce qui compte avant tout est votre élan à vous rencontrer plus en profondeur. Lorsque qu’un niveau spécifique est demandé, cela est clairement indiqué dans la description.
Les retraites sont-elles mixtes ?
Oui, la plupart des retraites sont ouvertes à toutes et tous, sauf mention contraire pour certains espaces spécifiquement dédiés aux femmes ou à d’autres publics. Cette information est précisée pour chaque proposition.
Que se passe-t-il si je dois annuler ?
Les conditions d’annulation et de remboursement sont précisées pour chaque retraite au moment de l’inscription. En cas d’imprévu, nous vous invitons à nous contacter au plus vite : nous faisons toujours de notre mieux pour trouver une solution juste pour chacun·e.
ondulames.fr 